Bouldertraining für den Kinderkader

Bouldertraining unter Aufsicht unserer ehrenamtlichen Mitglieder für Kinder und Jugendliche des Kinderkaders.

Eine Anmeldung zu dieser Veranstaltung ist Voraussetzung. Neuaufnahmen in die Trainingsgruppe nur für Kinder und Jugendliche mit 1 bis 2 Jahren Kletter-/Bouldererfahrung. Kontakt siehe unten.

Das Training findet jeden Donnerstag von 17 bis 19 Uhr im Blockpark statt.
Es richtet sich an die Kinder und Jugendlichen, die Ihre Leistung in Bezug auf Kraft und Technik verbessern wollen und bereits mit der nötigen Selbstdisziplin dem leistungsorientierten Bouldern und Klettern gegenübertreten.
Der Schwerpunkt liegt auf folgenden Punkten:

– Taktik
– effektive Erwärmung und Dehnung zur Verletzungsprävention und Beweglichkeitsverbesserung
– Lernen der Herangehensweise an ein Boulder- oder Kletternproblem (projektieren)
– Lernen durch beobachten und gemeinsames projektieren
– gezieltes pausieren
– schonender Kraftaufbau
– verbessern der Technik durch gezieltes analysieren der Schwächen
– Technik-Schwerpunkte: Standardbewegung, Tritttechnik, Greifen mit Formschluss, Schwerpunktverlagerung, Koordination, fließende Bewegungen, dynamisches Klettern, Spotten
– Bewegungsplanung und einprägen von Routen bzw Bouldern
– auch der Spaß am Bouldern und Klettern wird durch Erfolgserlebnisse nicht zu kurz kommen

Direkter Kontakt:
Daniel Körner
E-Mail: jugend@erfurt-alpin.de

Schreibe einen Kommentar

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com